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【話題】プーマのファストアール3(Puma Fast-R 3)を履けば、ランニングエコノミーが3%以上改善できる!?

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　「Puma Fast-R 3を履けば、ランニングエコノミーが3%以上改善できる」という話は、マラソンやランニングで速く・楽に走れるという意味で、かなり注目されている話題です。

簡単に言うと、アメリカのマサチューセッツ大学（UMass Amherst）の研究チームが、Pumaの最新スーパーシューズ「Fast-R 3」（プロトタイプ）を科学的にテストした結果、他の有名シューズより明らかに効率が良いことがわかった、という内容です。

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ランニングエコノミーって何？

  • 同じスピードで走るときに、どれだけエネルギーを少なく使えるかのこと。
  • 例: 車の燃費が良い＝同じ距離を少ないガソリンで走れる。
  • ランニングでは「同じペースで走るのに息が上がりにくい・疲れにくい」＝記録が速くなる可能性大！

研究でわかったこと（超シンプル版）

  • テストした人: 15人のちゃんと走れるランナー（5kmを21分以内で走れるレベル）。
  • 比べたシューズ:
    • Puma Fast-R 3（新しいやつ）
    • Puma Fast-R 2（前のモデル）
    • Nike Alphafly 3
    • Adidas Adizero Adios Pro Evo 1
  • 結果: 全員がFast-R 3で一番効率が良かった！
    • Fast-R 2より → 約3.15% 良くなった
    • Nikeより → 約3.62% 良くなった
    • Adidasより → 約3.54% 良くなった
  • つまり「3%以上改善」は本当で、平均3.2〜3.6%くらいの差が出た。

これが実レースでどれくらいすごい？

  • 例えば3時間でマラソンを走る人だと、4分30秒以上速くなる可能性がある（研究者の推定）。
  • 研究リーダーのWouter Hoogkamer教授（Nikeの有名な4%研究をした人）は「こんな大きな差は、スーパーシューズが初めて出たとき以来！」と言ってるくらい。

なぜそんなに良くなったの？

  • シューズをコンピューターで超最適化して作った（データ駆動型デザイン）。
  • 新しいフォーム素材（NITROFOAM Elite）で反発力がアップ。
  • 軽量化（約170gくらいで超軽い）。
  • カーボンプレートの形も工夫 → トランポリンみたいにエネルギーを返してくれる。

注意点

  • この研究は2025年4月のプレプリント（まだ正式に査読されていない論文）だけど、Runner’s WorldやWIREDなど多くのメディアが取り上げていて、今のところ大きな間違い指摘はない。
  • Pumaがお金を出した研究だけど、大学側が独立して分析したと書いてある。
  • ラボの短時間テストなので、長時間の本番マラソンで全く同じ効果かは「ほぼそうだけど100%保証ではない」。

要するに

Puma Fast-R 3は、今のトップシューズ（NikeやAdidas）より明らかに「楽に速く走れる」可能性が高いシューズで、科学的に裏付けられた大きな進化と言われています！

Inner Iframe Creator
artifacts.grokusercontent.com

skyquestt.com（Puma Fast-R Nitro Elite 3のイメージ例。実際のシューズはこんな感じのスーパーシューズです！）興味があれば、大学のニュース記事（英語）も見てみてくださいhttps://www.umass.edu/news/article/science-behind-speed-umass-amherst-research-validates-innovative-marathon-footwear

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