ランニング 【シューズの重さについて】ランニングシューズは軽い方がよい?フルマラソンだとシューズの重さで1分以上もタイムが変わる⁉
ランニングシューズの重さが**ランニングエコノミー(Running Economy: RE)**に与える影響は、多くの科学研究で明確に示されています。 結論から言うと、**シューズが重くなるとランニングエコノミーは悪化(=同じ速度で走るのに...
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